아직은 며칠 안된 채식초보 입니다.
육류부터 서서히 끊으려고 합니다.
한가지 궁금한거는요 락토나 락토오보는 조개,홍합,전복,치즈이런것도 먹으면 안되나요??(즉 생선,문어 등 빼구요)
제가 장기간으로 천천히 할 예정입니다. 아!그리고 조언도 해주시면 고맙겠습니다^^
채식초보입니다. 해산물은 어떻게 되는건가요?
한울 2026.07.11 댓글 3
한울 2026.07.11 댓글 3
아직은 며칠 안된 채식초보 입니다.
육류부터 서서히 끊으려고 합니다.
한가지 궁금한거는요 락토나 락토오보는 조개,홍합,전복,치즈이런것도 먹으면 안되나요??(즉 생선,문어 등 빼구요)
제가 장기간으로 천천히 할 예정입니다. 아!그리고 조언도 해주시면 고맙겠습니다^^
두동 2026.07.11
아 그렇군요~잘 배우고 갑니다^^
참이삭 2026.07.11
감사히 배웠습니다...
WatchOut 2026.07.11
락토-오보 채식은 락토(유제품)과 오보(알) 까지만 허용하는 채식의 단계를 말해요.
생선과 같은 해산물을 비롯한 다른 동물성 식품은 먹지 않는 단계이니...당연히 조개나 홍합 전복 같은 동물성 해산물은 먹지 않겠죠. 조개나 전복등도 당연히 동물이니까요. 다시마나 미역, 김 같은 해양성 식물과는 엄연히 다르지요.
해산물까지 허용하는 단계는 페스코 채식입니다.
치즈는 유제품이므로 락토-오보 채식인이라면 먹습니다.