23일 체질성형 할건데 마그밀에 대해서요

안녕하세요~
내일부터 23일 체질성형에 들어가려고 하는데
책에는 마그밀에 대한 얘기가 나와있찌 않은데
사이트 보니깐 많은 분들이 마그밀을 사 드시더라구요

저번에 단식할때 변을 제대로 못봤었거든요..
그럼 마그밀 사서 먹어야 되나요?
만약에 사서 먹어야 된다면 어느정도 먹어야 될지?

단식하면서 알바를 해야되서요
마그밀 먹고 일하는도중에 배가 아프거나 그럴까봐 걱정이에요

마그밀 먹는 이유와, 시기, 복용양에 대해서 알려주세요 ~