현미채식 하시면서 단식하는분 계신가요?

댓글 7

• 햇햇 2026.06.24

  백미를 드시면 하루 2식 하기가 어러워요 백미에는 영양소가 현미의 5%밖에 안된데요 현미식을 하시면 하루2식이 가능합니다

• 구슬 2026.06.24

  적응하는 시기가 어느정도인가요?

• 싸리 2026.06.24

  전 현미채식 하면서 단식은 안하고 하루 2식 합니다

• 냐하 2026.06.24

  감사합니다

• 다한 2026.06.24

  네, 답변 드리겠습니다.
  단순히 채식인이라고 해서 명현반응이 줄어들지는 않습니다.
  명현반응이 많다는 것은 몸이 그만큼 좋지 못 하다는 것인데,
  채식을 한다고 해서 반드시 건강한 상태라고 볼 수는 없기
  때문입니다.
  채식을 한답시고 백미나 도정한 곡식을 자주 먹고, 단 맛에
  길들여져 있으며, 콩류와 견과류를 많이 먹고, 싱겁게 먹으며,
  빵이나 국수를 자주 먹고, 생수를 충분히 섭취하지 않으면
  건강은 보장할 수 없습니다.

• 솔로 2026.06.24

  채식하다가 단식하면 보통 사람에 비해 명현현상이 많이 줄어드나요?

• 재찬 2026.06.24

  네, 물어보십시오.