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헬스 처음 할때 하루에 운동을 몇시간 하는게 좋나요?

아련나래 2026.05.30 댓글 2

2시간은 너무 많은것 같아서
1시간에서 1시간 30분 으로 줄이긴 했는데요
요근래 무리했는지 예전부터 고질병이었던
오른쪽 어깨가 저려오네요..
그리고 보충제는 언제부터 먹어야되죠??

댓글 2

  • 화가마 2026.05.30

    1시간내에다끝낸다고생각하시고 열심히 쉬시는간격조절해서하세요;

  • 별솔 2026.05.30

    FAQ를 살펴보세요~ ^^

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