안녕하세요. 이제 수영 결석안하고 꾸준하게 세달째 접어들고있는 초보입니다 ^^
처음 수영배울때 성장통같은 통증이 있었는데 그 후론
특별이 아픈적이 없었는데
5일전부터 왼쪽 어깨가 자유형 팔돌리기하면 통증이
나서 힘드네요 ㅠㅠ
몇일 지나면 사라지겠지 했는데 그대로네요
병원가서 엑스레이 라도 찍어봐야하는건가요?
아니면 우선 물리치료를 몇일 해볼까요?
(혹시 카페 검색해보니 염증에서 더 크게도 진행되고 수술까지 하신다는 글을 보니 쉽게 생각할건 아닌거 같아서요)
평소 어깨 통증은 없었고 요몇일 자유형 팔돌리기 좀 힘으로 연습했는데 그때 무리가 온거같기도 하네요
다은 2026.03.23
네 바로 수영 중지하고 병원가서 초음파해봤어요
다행이(?)회전군개파열등은 아니고 인대사이에 무슨 층이 없어져서 움직일때통증이 있는거라고
주사몇번 맞고 수영좀 쉬라고해서 성실하게 쉬고있어요 ㅎㅎ 이젠 조심조심 하고해야겠어요
치료 잘하시고 쉬실때는 확실하게 쉬세요 ^^
푸른잎 2026.03.23
병원에 가보세요. 전 몇개월 끌다가 MRI 찍었고 회전근개파열이란 진단을 받았습니다.
수술은 안하구요 재생+물리치료 병행합니다. 무엇보다 수영을 당분간 쉬어주는게 중요합니다.
그루터기 2026.03.23
네 방금 우선 수영장 보름동안정지 신청했네요
욕심내다 더오래 쉴수도 있으니 쉬엄쉬엄 해야겠네요 ㅎㅎ 힘을들이면 안된다는걸 확실하게 배웠네요
다온 2026.03.23
네 명심할께요 ㅠㅠ 간단하지만 필수로 중요한!!!
당분간은 좀 쉬어야 겠네요
일본드립 2026.03.23
발차기위주로하고 쉬는게좋을듯합니다..ㅜㅜ
초반에 무시하고 어거지로했다가 지금 회전근개파열진단받았습니다
병원가보시고 치료받으시면서 쉬세요..ㅜㅜ
다이 2026.03.23
세달이나요? 고생하셨네요 치료할때 잘해야겠네요. 한참 재미있을땐데 아쉽네요 ㅠㅠ
꽃내음 2026.03.23
저도 거의 세달을 쉬며, 정형외과, 한의원다니며 물리치료해서,
이제 거의 정상으로 돌아왔습니다...
조급해하지마시고, 치료 잘 받으세요!.. ㅎㅎ
블1랙캣 2026.03.23
수영전에 어깨 스트레칭 꼭하고 들어가세요 스트레칭 되게 중요합니다
찬들 2026.03.23
에고 무리하면 안돼겠군요
Mri로 찍으셨나요?
요즘 무리하면 아파서 킥판연습하며 잠깐씩 힘다빼고 살살 해보니 나가는건 비슷하게 잘나가더군요 ㅠㅠ 쓸데없이 힘으로만해서 병만들었네요