중학생이고 페스코 채식을 하고 있어요.
채식을 시작한 뒤로 잠이 부쩍 늘었는데 고기를 먹지 않아 기력이 부족한 걸까요?
가족들은 체력이나 영양 불균형을 걱정하고, 저도 잘하고 있는지 고민돼요.
학교 급식 대신 도시락을 준비하려는데 어떤 재료를 중심으로 챙기면 좋을까요? ㅠㅠ
채식 중에 잠이 많아졌어요. 도시락 식단도 궁금해요
리네 2025.04.24 댓글 3
리네 2025.04.24 댓글 3
중학생이고 페스코 채식을 하고 있어요.
채식을 시작한 뒤로 잠이 부쩍 늘었는데 고기를 먹지 않아 기력이 부족한 걸까요?
가족들은 체력이나 영양 불균형을 걱정하고, 저도 잘하고 있는지 고민돼요.
학교 급식 대신 도시락을 준비하려는데 어떤 재료를 중심으로 챙기면 좋을까요? ㅠㅠ
미쿡 2025.04.24
중고등학생 자녀 셋이 도시락을 싸서 학교에 다니고 있어요.
채식을 오래 했지만 영양에는 문제가 없습니다.
현미밥에 채소와 과일, 견과류를 곁들이면 좋다고 생각해요.
채식하면 잠이 줄고 집중력이 좋아져 공부에도 도움이 될 수 있습니다.
좋은 선택을 하셨다고 말씀드리고 싶어요.
내꺼 2025.04.24
저는 채식을 시작하고 오히려 잠이 줄었어요.
채식한 지 얼마나 되셨나요?
몸이 바뀌는 과정일 수도 있을 것 같아요.
얀 2025.04.24
정말 멋진 학생이네요.
도시락을 싸기로 했다면 현미밥 중심으로 준비해 보세요.
채식을 시작할 때는 정보가 부족해서 영양이 모자랄까 걱정했던 기억이 있어요.