식이요법이요!

달달한캔디 2026.02.23 댓글 1

운동 열심히 하구잇어여
근데 식이요법을 어떻게 해야할지 모르겠어요
간단한 식이요법 쫌 알려주세요

댓글 1

WatchOut 2026.02.23

;;평소 먹던것중에 기름지고 지나치게 단음식피하시고, 밥은 2/3공기정도 드시고...
군것질은 웬만하면 피하시고. 육류는 적당히, 채소류는 평소보다 많이.
이렇게하시면됩니다

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