고기를 먹으면 힘이 납니다.그냥 제목을 저렇게 써야 여러분들이 많이 봐주실 것 같아서 제목을 저렇게 해봤습니다...죄송합니다.어쨌든 저는 채식을 지향하는 사람이고 채식을 여전히 하고 싶습니다.제가 채식 사이트에 와서 따지는 건 아니구요...어떤 분의 글에서 봤는데 채식을 하면서 기운이 없는건 고기를 안먹어서가 아니라고기 때문에 얻을 수 있었던 지방과 단백질을 충분히 섭취하지 않아서라고 말씀하시더라구요그래서 과연 채식을 계속 할거면 어떠한 방식으로 단백질과 지방을 충족할 수 있을지 궁금해서요...여러 해 동안 채식을 해오면서 현미밥 + 콩(두부) + 견과류 이런 방식으로 먹어봤지만고기를 먹을 때보다 힘이 없어서 왠지 고기에게 지는 것(?)같아서 참 힘드네요과연 어떻게 먹어야 힘이날 수 있을까요?소금도 충분히 먹고 있습니다.
고기를 먹으면 힘이 나는데요...
에드문드 2025.10.31 댓글 10
맛깔손 2025.10.31
제가 저녁요가수업하기전에 넘피곤하고 힘들어서 겔겔대고있었는데 회원님이 직접키우신 쌈채소와 오이 한봇다리를 주셨어요
오이를 하나씻었어 씹어먹었더니 기운이 나더라구요 신기했어요
다른것 오미자나 고구마 당근 아몬드 등등 먹어봐왔지만 오이만큼 포만감주고 정신이 맑아진다는 느낌을 주는건 처음이었거든요~
개인적 경험담이었습니당~^^
비치 2025.10.31
좋은 답변 해 주셔서 감사합니다~
해사랑해 2025.10.31
전 견과류랑 볶은곡물이나 시리얼바같은거 먹으니까 힘이 나더라구요. 이제 고기를 먹으면 배가 아프고 몸이 무거워요ㅠ
후력 2025.10.31
콩고기가 있지않나요? 전 가끔씩콩고기로 부족한 영양소를 채우는데..
꽃내음 2025.10.31
충분할거에요..현미밥만 먹으면 질리기 쉬어서 다른거도~
통꽃 2025.10.31
탄수화물 섭취는 현미밥이면 충분하다는 이야기를 들은 적이 있는데...
그 점에 대해서는 어떻게 생각하시나요??
붕붕 2025.10.31
탄수화물이 최고인거 가타요
감자 옥수수
볼수록중독 2025.10.31
근데 정말 몰라서 그러는건데 동물의 소화기관및 섭취한음식물의 영양을 에너지로 활용할수있는 능력이 인간의 그것과도 같은걸까요??
갅지삘여우 2025.10.31
먹는 양을 늘려보고 있기는 한데 어떤 걸 더 먹어봐야 하는지 잘 모르겠어요;;
배는 부른데 힘이 없는 상황이 오고...어쩔때는 너무 배가 불러서 움직이지도 못하겠고...
레온 2025.10.31
전 고기먹으면 몸이 무겁던데.. 고길 먹으면 힘난다는 그런걸 느껴본적이 없어서 모르겠어요ㅜ
초식동물도 힘센초식동물 많잖아요~~좀 먹는 양을 늘러보세요