안녕하세요.
공황으로 힘들었는데, 이곳에서 도움을 받고 괜찮아진 것 같았어요.
요즘은 작은 소리에도 예민하고, 가족과 이야기하는 순간이 현실 같지 않게 느껴져요.
제가 이상해지는 건 아닌지 걱정되고 우울하기도 해요.
하루 종일 여러 생각이 꼬리를 물고, 한 번 우울해지면 좋아하는 일에도 흥미가 없어져 힘드네요.
긍정적으로 생각하려고 해도 잘 안 되는데, 너무 예민해서 그런 걸까요?
요즘 너무 예민하고 생각이 많아 힘들어요
마음 2025.03.02 댓글 4
설아 2025.03.02
기분을 환기할 수 있는 책을 읽거나 관심을 둘 만한 일을 찾아보세요.
공황은 평소에도 여러 증상으로 힘들 수 있지만 조금씩 나아질 거예요.
예전으로 돌아갈 수 있을지 걱정하는 마음도 내려놓으셨으면 해요.
내길 2025.03.02
저도 죽음보다 미쳐버릴까 봐 더 두려울 때가 있어요.
우울감도 심하고, 가만히 있으면 온종일 그런 생각에 빠지곤 해요.
저도 힘든 상황이라 함께 힘내봐요.
이퓨리한은지 2025.03.02
공황장애에는 이인감이나 비현실감 같은 증상이 나타날 수 있다고 해요.
저도 그런 느낌으로 의사 선생님과 상담한 적이 있어요.
우울감도 여러 이유로 생길 수 있으니, 정확히 확인하려면 의사 선생님과 이야기해 보세요.
역곡중 2025.03.02
저도 이런저런 생각이 많아 힘들었던 적이 있어요.
그때 선생님이 걱정을 너무 키우지 말고 생각을 조금 내려놓을 필요가 있다고 하셨어요.
조금이나마 위로가 됐으면 좋겠어요.
저도 아직 힘든 부분이 있어서 큰 도움을 드리지 못해 미안해요.