딸아이 변비.. 백미가 변비와 상관있나요??

5살 음식알러지가 심한 딸아이를키우고있어요.
찹쌀에들어있는 히스타민성분이 현미에도 포함되어있단 글을 지난주에 보고 바로 백미에 잡곡을 섞어먹이는데. 분명 얼굴은 확실히 좋아졌어요. 근데, 살아생전 없던 변비가 생겼어요. 채소도 잘먹고 과일도 잘먹는 아인데.. 그전엔 변이 묽어서 걱정이었거든요. 백미로 먹이고 감자전 두번 해먹였더니 (기름에도 민감한아이라..) 변이 단단해지더니.. 목요일부터 변을 못보고 계속 배가 아프다고만 하네요.. 백미에 섬유질이 없어서그런건지.. 이거 어찌 무얼 먹여야 하나요ㅠㅠ
오늘은 어린이집에서 계속 화장실에 앉아있었다고 선생님한테 전화오고... 똥꼬아프다고 엉덩인 건들지도 못하게 하네요 .
뭘 먹여야 하나요ㅠㅠ