상반된 것 같지만
고기보다 단 과자 끊기가 어렵네요..
과자, 사탕..
설탕중독 문항 8개 테스트지에
당연한거 아냐? 하며 8개 다 체크했는데
나중에 결과보니까 2-3개(정상)라고 답한사람 비율이 제일 높고
7개 이상은 심각한 설탕중독이라고 하네요.
저도 고치고싶은데.,,
오늘도
서브웨이에서 남들 다 고기들어간 샌드위치 먹을때
저만 베지 샌드위치 먹어놓고
저만!! 밀크 카라멜 세개를 먹었네요.
다른사람은 그냥 고기 샌드위치 먹고 끝인데.
건강을 위해 채식하는건데..
이러면 무슨 의미가 있나요?
ㅎㅎ 좋은 해결 방법이나.. 제가 이러는 이유를 아시는 분 ㅠㅠ 도와주세요
꽃햇님 2025.12.21
따뜻한 답변들 정말 감사합니다.^^ 이 글을 올린날에는 밀크카라멜 3개, 단 쿠키 5개를 먹고 그 다음날에는 단 쿠키만 6개를 먹었죠.. 안되나보다 하구..ㅠㅠ 그런데 3일째인 오늘은 하나도 먹지 않았어요. 정말이지 너무 힘들었어요 ㅠㅠ 일하면서 잘 안될때나 어려운게 있을때 자꾸 카라멜 생각만 나구.. 어렵겠지만 점차 줄여가야죠 ㅠㅠ..
맨삶이 2025.12.21
저도 그래요. 어릴적부터 초코렛을 달고 살다가 20대초반에 대대적인 치과치료를 받을 정도였어요. 지금은 초코렛에 대한 집착은 없는데 아이스크림이 참기 힘드네요. 사실 오늘도 아이스크림과 빵을 먹었네요. 그래도 단게 땡기면 가급적 사과나 단호박 찐것, 견과류 등을 먹으려고 노력하고 있어서 예전보다 섭취량이 줄었어요. 앞으로 더욱 나아질거라 생각해요.
사랑은아픔 2025.12.21
저도 밥먹고 소화핑계되며 초컬릿이랑 아이스크림 폭풍흡입하는데....에구구
문제가 많네요.. ㅜ.ㅜ
모두가람 2025.12.21
당근이나 오이를 썰어서 옆에 두시고 단것이 땡기시면 드셔보세요..
그리고, 자기가 단것을 얼마나 먹고 있는지 기록을 해보시는 것도 도움이 될겁니다.
그렇게 되면 얼마정도는 줄일 수 있습니다.
찬슬 2025.12.21
저도 밥 먹고 난 후 달콤한 과자나 사탕이 땡기는 걸 참는게 참 어려웠어요 하지만 지금은 극뽁!ㅋ
단번에 끊기 어려우시면 줄여나가보세요
세 개 먹던걸 한개만 먹되 천천히 녹여먹으면서 긴 시간 음미하는거죠
홧팅! ^^
말글 2025.12.21
죽염이나 소금이 도움이 되는 이유가 무엇인가요 ㅠㅠ?