호두·콩·양파 등 두뇌 건강에 좋은 식품

호두, 콩, 양파처럼 평소 식사에서 챙겨 먹을 수 있는 식품들이 두뇌 건강에 도움이 된다고 하네요.
견과류와 등 푸른 생선에는 지방산이 풍부하고, 콩과 양파 등도 식단에 더해볼 만하다고 해요.
여러 식품을 골고루 먹는 습관이 중요하겠어요.