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임신 4주차인데 허리가 너무 아파요ㅠㅠ

뱐헀어 2026.02.25 댓글 6

임신 4주차인 초보 임산부예요.
다른 증상은 거의 없는데 꼬리뼈 쪽 허리가 계속 아파서 걱정입니다.
오래 앉아 일하는 편이고, 누워 있거나 몸을 구부릴 때도 아파요.
찜질과 마사지로도 나아지지 않는데 임신 초기 증상일까요?
침이나 파스를 써도 될지, 임신 중 운동이나 식단 조절을 해도 괜찮을지 조언 부탁드려요.

댓글 6

  • 큰돌찬 2026.02.25

    저는 복대를 하면 허리 통증이 조금 나아지더라고요.
    등 뒤에 쿠션을 대고 있어도 도움이 돼요.

  • 동은 2026.02.25

    저도 임신 후 허리와 골반, 다리가 묵직하고 저릴 때가 있어요.
    침이나 파스는 담당 의사에게 물어보시는 게 좋을 것 같아요.

  • 아연 2026.02.25

    자세히 알려주셔서 감사해요~
    회사에서 찜질팩을 대고 있는데, 식사도 과식하지 않고 스트레칭해볼게요. 건강하게 지내세요!

  • 힘차 2026.02.25

    저도 임신 초기에 허리와 어깨가 아팠는데 한의원 치료는 별 도움이 안 됐어요.
    따뜻한 물로 마사지하고 스트레칭해보세요. 남편분께 마사지도 부탁해보시고요~

  • 노아 2026.02.25

    임신 중 다이어트는 따로 하기보다 병원에서 괜찮다고 하면 임산부 요가를 해보세요.
    저는 스트레칭을 꾸준히 하니 몸이 시원했어요.

  • 예그리나 2026.02.25

    초기에는 생리통처럼 배와 허리가 불편할 수 있어요.
    한 자세로 오래 앉지 말고 중간중간 움직이거나 쿠션을 대보세요.
    체중이 늘면 허리와 무릎에 부담이 될 수 있으니 무리하지 마세요.