안녕하세요?^^
저는 이제 막 4주차에 접어든 완전초보 임산부랍니다.
아직 초기라서 다른 증상은 거의 없는데
이상하게 허리가 넘 아파요..ㅜㅜ
제가 종일 책상에서 일하는 직업이어서 허리가 좀 안좋긴 했었는데
임신때문인지 아니면 허리자체가 문제인건지 일주일이 넘게 허리가 아파서 고생하고 있어요 ㅜㅜ
꼬리뼈(?)라고 불리는 지점 쪽이구요
똑바로 누워도 아프고, 구부릴때도 아프고 그래서 아침에 머리감을때 여간 힘든것이 아니랍니다.
따뜻한 찜질도 하고있고 신랑이 밤에 주물러 주기도 하는데 움직일때 고통은 여전하답니다.
임신초기 증상으로서만 그런건지..그래서 시간이 지나면 낫는 것인지.
아니면 뭔가 조치를 취해야할지 걱정이에요.
계속 아프다가는 생활도 어려울뿐더러 아기낳을때도 안좋을것같은데..
임신 중에 침을 맞으러 가도 될까요?
파스를 붙일까 하다 약이 왠지 안좋을것같아 망설이고 있는데..
최근 한달 사이에 3킬로정도가 쪘거든요. 특히 배와 허리 옆쪽살이 많이 쪘어요.
혹시 그것 때문인지도 모르겠단 생각이 드는데..
임신중에 음식조절을 하거나 운동을 해서 다이어트를 해도 될까요?
많은 조언들 부탁드립니다.
By은지 2026.02.25
저는 아기가 제품 사용하고 있어요. 전자파차단되는 것도 있길래 그걸로 입어요. 아기가 복대하니까 허리 아프던더 그나마 좀 괜찮아 지던데 ..그리고 등뒤에 항시 쿠션을 대주고 있어요. 그럼 좀 좋아요.
나라우람 2026.02.25
전 내일이면 10준데 원래 허리가 뻐근하고 안 좋았었는데 임신하고 나니 허리, 골반, 다리까지 묵직하고 가끔 저리기까지해요.. 침이나 파스는 어쩐지 모르겠지만 정기검진 받으러 가시면 의사셈께 여쭤보세요.. 저는 살짝 자궁후굴이라 허리가 아플거라고도 얘기하시더라구요.. 저만 그런줄 알았더니 님도 허리살, 뱃살 찌셨나요? 몸무게는 1kg정도 는 것 같은데 특별히 음식을 많이 먹는 것도 아니고..그런데 그쪽 살들만 찌네요 ㅠㅜ
크리미걸 2026.02.25
아 상세한 조언 감사해요~몸이 무거우셔서 힘드실텐데도 참 열심히 사시네요~ 저도 배워야겠어요. 저는 그냥 퇴근해서 저녁준비하고 배터지게 먹고 씻고 티비보다 자기 일쑤인데..많이 부끄럽네요.
지금 회사에서 찜질팩 허리에 대고 있구요,.오늘은 집에가서 저녁 과식하지말고 간단히 먹고 스트레칭 해야겠네요~ trueborn82 님 건강하게 순산하세요~~
낶아 2026.02.25
참 그리고 전 초에 4개월부터 배가 조금씩 나오면서 허리랑 특히 목주변 어깨 통증이 있고 심하다보니 두통까지 있었는데..그래서 참다 한의원 갔는데 별로 소용 없었어요..임산부라서 제한도 있고..샤워하실때 뜨끈히 물로 맛사지 하시고 스트레칭 해주셔요..그리고 신랑한테 주물러 달라고 하셔요~~
헛소동 2026.02.25
임신중 다이어트라는게 특별히 없고요..16주 이상부터는 병원서 건강하다고 하면 임산부 요가 괜찮아요~
꾸준히 하면 살이 확 찌진 않고 시원해요..전 고민하다 20주부터 했어요..임신초부터 35주까지 직장생활을 멀리 전철로 왕복 2시간 30분씩 하고 다녔는데..인터넷으루 새벽에 5시에 일어나서 하고 아침꼭 챙겨먹고, 출근하고 퇴근후 30분씩 스트레칭 했어요..근데 7~8개월때 힘들어서 한달 쉬고 식이조절도 안했더니
팍쪄서 35주인 지금은 한끼는 그냥 두부
라와 2026.02.25
원래 초에는 생리통처럼 배랑 허리가 불편해요..그래서 무리하지 말고 한자세로 너무 오래 앉아있는것도 안좋으니 중간중간 허리돌리기도 하고 하셔요~쿠션도 대시고..
그리고 살이 찌면 무릎 허리 아파요~~.
지금은 초기라서 ..원래 초기에는 팍 안찌거든요..한달에 1키로정도씩? 전 7~8개월때 한달에 3키로 2키로 쪄서..지금은 조절하느라 힘들어요~~
첨부터 조절 잘할걸..