동남아 환전소마다 환율 차이가 큰가요?

태국 방콕, 라오스 루앙프라방, 베트남 하노이, 캄보디아 프놈펜, 말레이시아 쿠알라룸푸르를 여행할 계획이에요.
환전소마다 환율 차이가 큰 편인가요? 국경에서 개인에게 환전하는 건 환율이 좋지 않다고 들어 피하려고 합니다.
환율 괜찮은 환전소나 이용 팁이 있으면 알려주세요 ^^