Swing 파일 업로드 상태가 한꺼번에 바뀌어요

Swing으로 파일을 업로드할 때 파일 목록의 상태를 전송 중에서 전송 완료로 하나씩 바꾸고 싶은데요.
상태가 한꺼번에 바뀌는데 어떻게 수정하면 될까요?

용량이 큰 파일을 올리면 메모리 힙 오류가 나는 이유도 궁금합니다.