자전거 초보인데 다혼 기어와 평균 속도 궁금해요

자전거를 거의 처음 타는 초보예요. 다혼 TR을 사서 장거리도 타봤는데 안장통이 심하고 오르막길이 많이 힘들더라고요.

오르막에서는 기어를 어떻게 맞추는 게 좋을까요? 평지와 오르막에서 왼쪽, 오른쪽 기어를 어느 정도로 두는지 궁금합니다.

수원과 사가정 사이를 다니는데 지도 앱에는 50km 정도, 예상 시간은 3시간 20분으로 나오더라고요. 중간에 얼마나 쉬어야 할지 감이 안 와요.

평속은 자전거 도로와 일반 도로를 섞어 탈 때 어떻게 재나요? 미니벨로 평균 속도도 궁금합니다.

다혼에 잘 맞는 백미러와 벨도 추천해주시면 감사하겠습니다.