아침에 방울토마토 당근 양배추 브로콜리 케일가루 그리고 물에흑초 타서 그냥 미니블렌더로 갈아서 약400ml 마십니다.. 이것도 그린스무디에 들어가는지요?? 케일 보관이 어려워 가루로 먹는중 인데요~~생것보다는 못하겟지만 그래도 괜찬겠지요?? 밥숟가락으로 반스푼정도 넣어먹습니다 좀더 첨가하거나 양같은거 조언좀 부탁드려요~~ 그리고 먹고난다음 야채위주로 요플레랑 아침겸먹는데 그냥 아침에 갈아먹는양을늘리고 요플레랑 아침야채를 먹지말까요???
제가먹는 아침이 그린스무디에 해당되는지요???
분홍이 2025.09.11 댓글 1
나길 2025.09.11
시금치는 데쳐서 스무디 해먹는게 좋아요. 저도 첨엔 생으로 갈았는데.. 시금치는 생으로 먹으면 안좋다네요. 담석 생긴다구요.. 시금치 말고 다른 채소 대체 해서 먹어도 될 것 같구요.. 암튼 시금치는 데쳐서 드세요~!!