대외활동·공모전 준비, 어떻게 시작하면 좋을까요?

공모전에 처음 도전해보려는데 뭘 어떻게 준비해야 할지 모르겠어요.
식품안전과 영양 교육 매체 공모전이고, 손 씻기나 골고루 먹기 같은 주제 중에서 고르면 된다고 합니다.
만화로 그리는 건지, 한 장에 짧은 메시지를 담은 그림을 그리는 건지 궁금해요.