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코가 자꾸 물을 먹어요 ㅠㅠ

도손 2025.11.24 댓글 10

몇개월째 기초반인 1인입니다 ㅠㅠ

모든걸 못하고 문제이긴 하지만 호흡이 젤 문제예요.. ㅠㅠ

저는 한다고 하는데 자꾸 코에 물이 다 들어가요..

앞으로 가다가 음~ 은 괜찮은데 파! 할때 고개를 돌리잖아요.. 그때 고개를 들면 바로 코에 물이 들어갑니다 ㅠㅠ 도대체 뭐가 문제 일까요? ㅠㅠ

3번만 앞으로 팔을 저으면 꼬르륵........ 아.. 나도 앞으로 가고 싶으다...ㅠㅠ

도와주세용........ㅠㅠ

댓글 10

  • 잉간 2025.11.24

    강사님이 머리를 붙이라고 항상 그러는데 그거랑 관련이 있는걸가요? ㅠ

  • 솔로다 2025.11.24

    음파연습에 집중해보시고, 혹시 고개를 너무 숙이고 있는건 아니신지??

  • 봄시내 2025.11.24

    자세한 답글 감사합니다.. 부러워요 ㅠㅠ 월요일에 꼭 해볼게요!!

  • 하람 2025.11.24

    물속에서 70~80% 코로 물을 내뱉고 나머진 나오면서 파~하고 잔숨 다 내 뱉고 입을 좀 더 크게 벌려 하~압~
    하면서 빠르게 숨을 들이키고 다시 입수~ 코로 물 내뱉는것부터 반복~ 물속에서 코로 물을 내뱉을때는
    빠르게 왕창 내뱉는게 아니라 물밖에서 숨쉬듯 천천히 내쉬세요~ 한 자리에서 이렇게 해도 숨차지 않을정도
    감을 잡으시고 실전으로 고고~ 실전에서는 초반에는 코로 70~80% 내뱉으면 몸이 잘 가라앉으니까 코로
    조금만 내뱉고 물에 잘 뜬다

  • 터전 2025.11.24

    네 열심히 ㅠㅠ

  • 딥자두 2025.11.24

    코는 흠... 하고 뱉는 역할이지 들이마시는 역할 아님... 것만 신경쓰신다면 코로 물 안들어갑니다. ^^*
    태격이님 홧팅!!

  • 안토니 2025.11.24

    하는데 ㅠㅠ 제가 뭐가 잘못됐나봐요 ㅠㅠ

  • 안녕나야 2025.11.24

    수영장서 그냥 제자리서 얼굴박고 코로 내뱉고 입으로 숨 들이키는 연습좀만 해보세용~

  • Addicted 2025.11.24

    아녀~~ 한말씀 한말씀이 만년초보자인 저에겐 감사합니다 함해볼게요~~~

  • 은G 2025.11.24

    제자리에서 연습해보세요. 물속에서 코로 뱉고 물밖에선 입으로 들이쉬고,, ㅠㅠ 답변이 미흡해서 죄송,,

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