현미밥에 녹색잎채소 아침저녁으로 먹고 하는데 빈혈수치가 6 이래요 11정도가 정상이라는데..오늘병원갔다 알았는데 의사샘이 어떻게 이수치로 살았냐구 놀라시드라구요ㅜ ㅜ
빈혈약이 저에겐 부작용이심해서(빈혈약 먹으면 잠이 안와요) 식생활로 고치고 싶었는데 안되나봐요
분명 이렇게 식사하면 빈혈이 좋아진다 고 들었는데 채식하기전보다 더 나빠졌어요... 빈혈생긴건 한 5- 6년되었구요. 그동안 약먹다 말다 하다가 2년동안 꾸준히 채식하면서 낫기를 바랬는데...이정도면 약을 먹어야할까요? 현미밥이랑 녹색잎채소랑 다른야채들도 꾸준히 잘먹는데 왜이럴까요ㅜ ㅜ
보통 식단이 현미밥 된장국 김치 야채 과일 이정도구요 밀가루음식도 가끔먹고요
식생활로는 정령 고칠수 없을까요 다시고기를 먹어야할까요
빈혈 수치가 6입니다 .어찌해야할까요
큰뫼 2026.01.26 댓글 5
널위해 2026.01.26
모두들 감사드립니다 ^^ 어제 아산병원 갔더니 1주일 빈혈약 처방해주고 피검사 다시 했어요
병원에서 시키는대로 잘 해보려구요,,, 갑상선 저하증이랑 빈혈은 식사조절로 되는게 아닌가보네요
저도 병원 극도로 싫어하지만 도움받을땐 받아야하는걸로 생각되네여
하람 2026.01.26
저도 항상 빈혈수치가 낮았는데 단식하고 생채식하니정상이 됐어요 임신하고 철분제 안먹고 아이낳았네요 단식 강추에요
슬아s 2026.01.26
저도 몆년전에 대학병원에서 어떻게 이수치로 생활을 할수있었는지 놀래하시면서 바로 채혈,그리고 위,아래로 피가 어디로 새는지 검사 다하고 나중엔 세밀한 혈액검사까지 얼마나 힘들었는지한달동안 4kg빠지더라구여...빈혈약 처방해주셔서 미친듯 꾸준히 먹었는데 역시 고기는 노력해도 안되더라구여...현재 전 헬스트레이너지만 고기만 먹지않고 다양한 과일,곡류,채소로 식단을 유지하고 빈혈도 없고 잘 생활하고 있습니다...대학병원에서 왜 그런지 정확하게 진단받아 보시
샤르 2026.01.26
수치가 6 정도이면 심한 편인데 만성적으로 빈혈이 생길 수 있는 질환이 있지는 않으신가요?
쇼콜라데 2026.01.26
작은무쇠솥을 구해서 밥과 찌개등 요리하시면 자연스럽게 철분섭취가 되어
빈혈이 좋아진다고 들었어요.