필라테스로 효과 보신분들
어떤 효과 보셨어요?
주 몇회로 몇달정도 하셨나요?저는 근육량 없고
55사이즈이긴 하지만 팔뚝 허벅지 배에는 군살 좀 있고(많나?ㅋ)
자세가 약간 어깨가 굽었다 해야하나 선생님은 어깨가 말렸다고 하시더라구요
필라테스 지금 주2회로 2달정도 하고 있는데 큰 효과는 아직 안보이는 듯하는데
꾸준히 계속 하는게 좋을지 다른 운동으로 갈아타는게 좋을지
마땅히 할 것도 없긴하지만ㅎㅎㅎ암튼 필라테스로 효과 보신분들
어떤 효과 보셨고 얼마나 꾸준히 하셨나요?^^
필라테스로 효과 보신분들 있으신가요?
귀1여운렩 2026.01.04 댓글 4
밝은빛누리예 2026.01.04
저는 필라테스 주2회하구요 헬스 같이 병행하여 운동해요 확실히 라인잡는데는 좋아요 작년 같은 몸무게인데도 사람들이 몸이 잡혔다고하더라구요
헛소동 2026.01.04
제 친구 1:1로 일년 이상 했더니... 척추측만증 땜에 휘고 굽었던 어깨가 많이 펴졌어요~~!
미나 2026.01.04
저 기계고 1대1은 비용부담이ㅠ 1대1로 하면 진짜 좋을거 같아요~
6월이면 3개월째이긴 한데 주 2회가 적은거 같은 느낌은 드는데 주 3회 하기는 싫구..
인내력을 가지고 꾸준히 해야겠네요^^
글리슨 2026.01.04
필라테스 엄청 좋아요.^^ 기계로 하고 1:1로 하면 더 좋은데.. 3개월은 해야 효과나타나실꺼예요. 꾸준히 하셔요~