공무원시험 면접 스피치 준비, 뭐가 좋을까요?

아는 사람이 공무원시험 면접에서 5분 스피치를 준비하고 있어요.
학교에서도 서술형 시험을 본다니 말하기와 글쓰기 연습이 중요해지는 것 같네요.
토론이나 글쓰기를 미리 준비하려면 어떤 방법이 좋을까요?
관련 정보 아시는 분 조언 부탁드려요~