한 달 동남아 4개국 배낭여행, 일정과 준비가 막막해요

한 달 정도 태국, 베트남, 라오스, 캄보디아를 육로로 여행하려고 해요.
방콕으로 들어가고 나올 예정인데 나라별로 며칠씩 머물면 좋을까요?
태국과 라오스에 조금 더 오래 있고 싶어요.
항공권은 보통 어디서 알아보시고, 예산은 어느 정도 잡으면 될까요?
돈은 달러로 바꿔 가는 게 나은지, 휴대폰 로밍과 입국 비자는 어떻게 준비해야 하는지도 궁금해요.
해외여행이 처음이라 꼭 알아둘 팁도 부탁드려요~