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복통.. 어쩌죠?

마리 2026.03.12 댓글 10

그저께부터 소식을 시작했습니다.
식단은 밥 네숟가락정도랑 반찬으로 브로콜리랑 두부만 먹었어요.
그런데 첫날은 괜찮더니 오늘 설사를 하고
지금까지 헛배가 부르네요..
그리고 아랫배에서 더 아래쪽 방광쪽인가
복통이 있고 계속 부글부글 거리면서 가스가 ㅠㅠ..
명현 현상인가요? 항상 과식해서 소식 도전해보려고 했는데...
일주일정도 지나면 괜찮아질까요?

댓글 10

  • 갅쥐누뉨 2026.03.12

    한 일주일 정도 지나면 괜찮아 지겠죠 ㅎㅎ
    감사합니다.^^..

  • 나라찬 2026.03.12

    혹시 커피관장을 들어보셨나요...
    도움이 될텐데요
    그리고 콩이나 현미는 처음하실때 좀 가스가 차더군여
    사람따라 다르겠지만 보통 보름정도 지나면 괜찮아지실거에요^^

  • 헛장사 2026.03.12

    그렇군요 감사합니다 ^^... 두부가 가스가 차군요,.
    이때까지 몰랐어요 ㅎㅎ..

  • BlackCat 2026.03.12

    저는 두부만 먹으면 배에 가스가 차서 안먹게되요.

  • 해비치 2026.03.12

    그렇군요 감사합니다 ^^... 브로콜리도 좀 줄이고 다른걸 먹어야 겠네요.
    자기전에 운동도 해보렵니다 ^^..

  • 해리 2026.03.12

    원인은 브로콜리와 두부에 있는 것 같은데
    밥도 현미밥이라면.. 가스가 찰테구요.
    브로콜리도 가스가 차기때문에 되도록 익혀서 드세요..
    브로컬리뿐만 아니라 십자화과에 속하는 채소들은 제 경험 상 가스생성이 남다르더라구요
    집에서 자기전에 누워서 다리를 접고 가슴쪽으로 천천히 당겨주세요
    가스빼는데 도움이 많이 됩니다.

  • 한국녀 2026.03.12

    그렇군요. 몸이 안좋아서 신경이 날카로웠던것 같습니다 죄송합니다 ^^..

  • 천사 2026.03.12

    태클이 아니라 너무 적게 드시는 것 같아 우려를 한 겁니다

  • 딥레드 2026.03.12

    반공기도 안되요 .. 4숟가락이라고 표현하는건 좀 애매했네요 ^^
    그런데 답글 다시는게 좀..저는 질문하려고 이렇게 올린거고요
    태클당하려고 이렇게 올린게 아니랍니다. 기분이 상하네요.

  • 가온누리 2026.03.12

    밥을 네 수저만 드신다구요?
    이거 소식인가요...;;

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