안녕하세요, 채식시작한지 몇주 안됬지만 요새 급 피곤해지는 것 같아 혹시 같은 경험 있으신 분 있나 해서 글 올립니다.
전에는 전혀 이런적이 없었는데 채식한 후부터 갑자기 입안에 염증이 끊임없이 돋고
눈이 잘 피로해지는 것 같아요. 컴퓨터를 처다보고 있으면 너무 피로해지고 졸려져서 내가 피곤한가? 하고 자러 침대에 누우면
전혀 졸리지가 않고요.. 다시 컴퓨터 앞에 앉으면 다시 피로해지고;
요즘 몸을 홱 돌리거나 앉았다 일어나면 눈앞이 깜깜해지고 몇초 보이지 않는게 혹시 그때문일까 싶습니다.
하루에 한시간씩 꼭 운동하고 10시~11시에 자고 8시에 일어나고 먹는것도 세끼 다 먹어요(생식은 안하지만요..)그런데 친구 말로는 생활 리듬의 문제라기 보다는 필요한 몇개의 성분을 놓쳐서 그럴지도 모른다고...
이럴때 (입의 염증이나 눈의 피로) 어떤 음식을 섭취하면 좋을지 혹시 아시는 분 있으신가요 ^^
예린 2025.12.25
3끼를 다 먹는 것에 대해서..
3끼를 드셨을 때 속이 편하고 자연스러운 상태이신지요..
일단 본인의 몸상태를 스스로 체크를 해보시고 괜찮으시다면,
당장이 아니라도 추후에라도..
개인적으로 일하시는 정도와 활동정도에 따라 다르겠지만...
아침 1끼 정도는 과일식이라든지, 그린스무디라든지를 마시 방향으로 드셔보시 것도 도움이 되실 수 있겠다는 생각도 문득드네요^^
두바다찬솔 2025.12.25
음...
예전에 일때문에 컴퓨터를 쉬지 않고 며칠 스트레이트로 했었던 때에 계속 피로하고 안좋았거든요
그래서 한동안 컴을 안했었어요
입안에 나는건 보통 몹시 피곤하거나 신경을 이빠이 쓴 날 나던데..
혹시 신경쓰시거나 그런 일 많고 그러신거는 아니신지요..
먼저는, 채식을 하더라도 체크해보실 것은,
인스턴트,설탕섭취,정제곡식으로 만든 음식 등을 드시지 않았는지 체크해보시면 될 것 같구요
몸에서 그런 반응을 보인다면,
뭔가 몸에서 불충분한게 있을 수
개구리 2025.12.25
감사하외다.
빵야 2025.12.25
채식하신지 얼마 되지 않으셨다면 드시는 음식을 말씀해주세용~
보통 처음엔 잘 모르셔서 너무 못챙겨드시거나 채식으로 잘못알고 드시는 경우도 많거든요 ^^
또는 드시는 양이나 종류에 따라 친구분의 말씀대로 놓치는 성분들이 있을지도 모르니까요~