운동용으로 하루 1시간30~2시간30분정도?
자전거타는데요
티티카카 스피드 타는데
왠만한 오르막아니면 기어 안내리고 최대로 하고탔엇어요 ㅎ
스피드가 기어바꾸기도 귀찮..기도하고 ㅎㅎ
그런데 기어 높게만다니면 웨이트효과만있고 무릎에 무리간다는 글을보고
기어 앞에껀 1단으로내리고 뒤에꺼도 3~5단 사이왔다갔다하면서
RPM70~90정도 대충맞춰보고
평소가던거리가봤는데요 ㅎ
시간은 한 10분 정도 더걸린거같은데
평소보다 훨씬힘드네요...ㄷㄷ
약간 헛도는?느낌? 으로하는게 맞는건가요 ㅎ
여태 기어최대로하고 힘으로 누르듯 탔었거든요 ㅎ
똑바로타는건지모르겠네요^^
올바른 페달링 질문좀 드릴게요 ㅎ
연파랑 2026.09.30 댓글 1
베이비슈 2026.09.30
갑자기 RPM위주의 페달링으로 바꾸는게 쉽지 않습니다. 오히려 처음엔 더 숨차고힘들기도 하죠... 하지만 익혀놓으면 무척 편합니다. 페달이 약간 헛도는 정도의 느낌이 자신에게 맞는 RPM입니다.
그걸 찾았으면 이후부터는 속도는 기어변속으로만 조절하면 됩니다. 즉 항상 같은 RPM을 유지한 상태에서 기어를 한단씩 떨어뜨리며 오르막을 오르다보면 경사도에 따라 최적의 기어비를 찾을 수 있습니다.
짧은 업힐에선 토크위주보다 느리게 올라가지만 장거리 업