그동안 유산소 운동만했는데요 유산소+근력운동을 한꺼번에 하는 dvd인데욤.dvd에 유산소와 근력운동을 한꺼번에 한다고 적어있는데 말이죠.해봤는데..스트레칭부터 마무리 운동까지 다들어 있어요.런지나 뭐 그런거도있고 1세트2회반복이구욤. 음악에 맞춰서 하는뭐..그런운동?ㅋ그렇다고 에어로빅은 아니어욤.ㅎ처음엔 혈당이 안떨어 질수도 있는건가여?
근력운동처음시작할때
소미 2026.09.06 댓글 2
소미 2026.09.06 댓글 2
그동안 유산소 운동만했는데요 유산소+근력운동을 한꺼번에 하는 dvd인데욤.dvd에 유산소와 근력운동을 한꺼번에 한다고 적어있는데 말이죠.해봤는데..스트레칭부터 마무리 운동까지 다들어 있어요.런지나 뭐 그런거도있고 1세트2회반복이구욤. 음악에 맞춰서 하는뭐..그런운동?ㅋ그렇다고 에어로빅은 아니어욤.ㅎ처음엔 혈당이 안떨어 질수도 있는건가여?
지우 2026.09.06
ㅎ정말이지 보면서 열심히 따라 했는데..혈당은 그대로~안오르는게 다행이라 생각해요.ㅠ_ㅠ
뭐든 꾸준히가 중요한듯 합니다.
블1랙캣 2026.09.06
바디펌프 하시는 구낭~~^^ 씐나죠~~음악과 함께~~ 고거 운동 마이되용.. 전에 그거 강사 좀...날씬할 때....쿨럭~~
열띠미 하세요~~~^^ 분명 도움될꼬에요 홧팅~~