처음이라 지금 이시각에 가입을 해서 글을 남깁니다
공황장애를 겪은 분들이 이렇게 많은 줄 몰랐습니다
전 20살때 이가 아파서 사리돈을 먹었는데 갑자기 금방 죽을거 같은 증상이 오더라구요 그 뒤로 신경정신과도 다니고
언제인지 모르지만 확실한 치유는 아닌듯 하지만 일상생활에서 불편함을 크게 느끼지 못하고 살았습니다
그때는 그게 공황장애인지도 몰랐죠 세월이 흐른후에 알았습니다 결혼하고 정신없이 살았습니다
(건강염려증등 여러가지 이런건 있었죠 . 지금 생각해보면 공황장애가 조금은 있었던거 같기고 하고요.
수영을 배우려고 갔는데 숨쉬는 법을 가르쳐 주는데 물속에 있다보니 갑자기 이상해지더리구요
그레서 바로 나와버렸죠 두려움은 없어졌지만 기분은 좀 처지더군요 (비행기 멀리타고가는거 두려움이런건 있죠)
일상생활에 지장은 없이 살았는데 저번주 수요일날 밤을 새웠는데 잠을잘려고하믄데 깜짝 놀래면서 두려워지더라구요
가슴이 답답하면서 새벽에 김밥을 먹었는데 그 김밥 때문에 체해서 그런가 싶었는데 공황장애가 왔습니다
지금 생각해 보면 김밥 떄문에 그런건 아닌거 같더라구요 공황장애가 다시 온게 맞는건지요..
어제 병원에 갔다왔습니다 전에 한번 경험을 하셨고 약 먹으면 괜찮아 질거라 하시더군요
마음이 조금 편했습니다 저녁에 약을 먹으라 하셧는데 제가 어제 사무실에서 일을 보냐구 늦게 들어왔습니다
기분도 좀 괜찮고너무 늦은거 같아서안먹었는데요. 잠은 잤는데 잠을 깊숙이 못자는거 같습니다 평상시같으면 9홉시가 되도 잘 못 일어났는데 어제도 그렇고 오늘은 눈을 뜨니깐 7시네요 더 자고 싶은데 더 잠이 안오고 기분도 좀 그러네요
잠을 깊숙히 잘 못자고 일어나면 기분이 그런건가요 오늘 저녁부턴 약을 먹어볼려고 합니다 명인제약에서 나온 자나팜정
그리고 팍실 cr정이네요 ....토요일부터 월요일까지 밥을 잘 못먹었는데요 밥을 잘 못먹겠네요 기분이 편해해지면 배가 고픈거
같긴 한데 젤 걱정인게 밥을 잘 못먹어서 몸이 약해지면 안되기에 좀 걱정이 됩니다만 의사선생님이 약 먹고 배 고프면
밥 먹을수 있다 하셨는데 조금 걱정이 되네요 여름인데 ...(마음을강하게 먹어야지 생각을하는대)
배는 쏙 들어갔네요 재가 배가 많이 나왔었는데.... 공항장애도 힘들지만 공항이 온건 아닌데 기분이 그런것도 같인 맥락인가요...
제가글을 잘 몼써서 두서없이 글을 썻네요
공황장애로 고통받는 분들 빨리 완쾌하시길 빌구요 이 사이트 매일 들어와서 활동 열심히 하겠습니다
콩알녀 2026.08.22
반갑습니다 거니수다님...자주 뵈어요 ..많은 힘이 되어주실 공간이 될겁니다...^^
마루 2026.08.22
반가워요 거니수다님~저도 가입한지얼마안되지만,사이트에서 많은도움받고있는 환우입니다.
자주들르셔서 극복기도 써보시고,많은 좋은정보가 많으니 필독해보시고, 좋으신 환우분들에 위로도받으시고 하시면 금방 완치하실수있으리라 생각됩니다..오늘도 기분좋은 하루되세요 거니수다님^^
잎새 2026.08.22
반갑네요
저도 사이트 들어온지 얼마안됐는데 정말 잘들어왔다는 생각이들어요
절대 자기 노력의지없이는 완지불가능한병 공황장애
맞는말 같네요 꾸준히 뭐든지 1시간씩 운동 이것만으로도 자기 의지력 테스트할수 있습겁니다. ^^
개구리 2026.08.22
이미 겪어본일이잖아요 처음엔 모르고 당했지만
이젠 왜 이런 증상들이 나에게 나타나는지도 어떻게 대처하면되는지도 알잖아요
그러니 처음보다 더 짧은기간안에 일상으로 복귀하실꺼애요
내가 틈만 보이면 와서 이렇게 테스트를 한다니까요 나쁜녀석 궁딩이 팡팡 때려서 발로 뻥 차버리세요^^
잘 오셨어요 그래도 다시 초심으로 돌아가셔서 이곳의 정보들을 이용해
공부도 다시 하시고 대처법도 다시 익히시면서...거니수다님의 방어기재를 다시 튼튼하게
다져 나가세요 이번에도
한봄찬 2026.08.22
반갑습니다.
이미 거리니님은 상황을 알고 계시니 빨리 이겨내실거라 생각됩니다. 지피지기면 백전백승~
여기 사이트에 자주 들어오셔서 글도 읽고 댓글도 달고 활동 하시면 빠른 호전의 길이 되실겁니다.
자주 뵈겠습니다.. 화이팅 하시구요.