배태기 사용기간이 궁금해요

담달에 임신 계획중인데요. 친구로부터 배태기에 관한것을 들어서요. 그런데 배태기 사용은 언제부터 하나요?
막달 생리 시작후 일주일? 궁금합니다. :)

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