리스트목록좀

winhttp로
list박스랑 timer 이거 가지고 리스트 목록 실시간으로 가져오는 소스좀 알려주세요 ~
예를들어서 어떤게시판에 거기에 실시간으로 게시물뜨거나
http://www.ondiskutil.co.kr/유틸리티게시판에서 실시간으로 올라오는게시물 list1에 뜨게하는방법좀요 실시간으로 바뀌게
부탁드려요