고구마 이만큼 얼마나 올릴까요

댓글 10

• 또야 2026.07.18

  저어제 저녁식후 131 나왔구요 간식으로 밤에 고구마 한개반 먹었어요 글구 좀늦게 잤어요 새벽에ㅋ 아침공복 94나왔어요 그렇게 안올리나봐요

• 파라미 2026.07.18

  고구마 중간것 반개가 밥1/3공기와 같은1단위예요..물론 현미와 비교하면 혈당을 더 올리지만
  양이 적어요
  그냥 고구마 한개랑 드세요.. 간식도 아니고..

• 단순드립 2026.07.18

  그럴까요 흠 담부턴 조금 더 먹어야겠어요

• 한내 2026.07.18

  안오를거같은데요?

• 초시계 2026.07.18

  에고고 반성하지마세요
  저가 원래 간식을안좋아하는데
  운동하고 우짤수없이 먹는거에요

• 당나귀 2026.07.18

  저가 예전부터 고구마 감자이런거안먹어서요
  원래 운동하곤 포도쥬스나 단당류마셔야하는데
  전안되니깐 조금 먹는거에요 ㅎ

• 시아 2026.07.18

  에게~~~~~헐~~~~~
  저거 뭐 한입이나 돼나요
  말 그대로 간에 기별도 안가ㅠㅠ
  너무 타이트하게 관리하시는거 아닌가요 헐

• 초코초코해 2026.07.18

  ㅎㅎㅎ
  운동후 부족한탄수화물보충이요
  운동후 단백질보충제바로먹음 단백질이
  에너지대사원으로 사용되어서 먹은효과가
  조금밖에나타나질않아요

• 베이비슈 2026.07.18

  간식으로먹은거에요 저도 끼니로먹으면
  한개 다 먹었겠죠
  근력운동후 포도쥬스같은 단당류를섭취해서
  부족한탄수화물을 공급하고
  그담에 단백질보충제를먹어야 효과가두배인데
  우린 쥬스류를못마시니 고구마를 조금먹은거에요 ㅎㅎ

• 빛솔 2026.07.18

  글게요...반성됩니다.