제 나이 올해 16
키는 165에
체중은 43kg입니다.
체중이 조금 나가기는 하지만 겉으로 봤을땐 53kg처럼 보여 다이어트 하려고 하는데요
뱃살, 다리쪽을 빼고 싶어요모 예쁜 체형 만들기에 있긴 하지만 워낙 많은 것들이 있어 어떤 것부터 해야할지 모르겠고...좀 추천좀 해주세요 ^-^*
중3에게 다이어트 상담해주세요
늘찬 2026.06.08 댓글 2
늘찬 2026.06.08 댓글 2
제 나이 올해 16
키는 165에
체중은 43kg입니다.
체중이 조금 나가기는 하지만 겉으로 봤을땐 53kg처럼 보여 다이어트 하려고 하는데요
뱃살, 다리쪽을 빼고 싶어요모 예쁜 체형 만들기에 있긴 하지만 워낙 많은 것들이 있어 어떤 것부터 해야할지 모르겠고...좀 추천좀 해주세요 ^-^*
드리 2026.06.08
제가 알기론..특정 부위만 빼는건 어렵다고 들었는데..그냥 전체적으로 하는게 어때요? 걷기가 제일 좋던데요
고딩 2026.06.08
만약 본인의 체중보다 더 나가보인다면 근력운동을 위주로 운동을 해보세요.
물론 유산소운동도 약간씩 하면서요..그럼 몸에 탄력이 붙으면서 날씬해지실껍니다.