어깨통증엔 쉬는게 약인가요?

안녕하세요
요즘 오른쪽 어깨 통증때문에 신경이쓰여 죽겠어요..ㅜ.ㅜ
여러모로 활동하는데 지장을주거나 그리심한건아닌데....
어느한부분으로만 움직였을때면 찌릿합니다.
그래서 오늘 잘한다는 재활의학과의원 갔는데 오른쪽어깨에
주사를 한 열방 맞았어요..태어나서 주사 첨으로 많이맞은듯!!
신경치료 한거라던데
완전 아파서 눈물이 찔끔났어요.
침도맞아보고 했는데 그증상이 왜이리 오래도록 가는걸까요?
예전에 수영선생님이 4명씩 스타트 자유영 시합시킬때 안질려고 완전 무리해서 그이후로..
벌써 한5개월정도 계속 증상이 안가시네요.
정말 수영을 쉬어야되는걸까요?
1년 몇개월동안 주3회씩 꾸준히 하던터라 선생님과도 많이친해지고
회원님들과도 친해진터라 수영안하면 뭔가 하루가 찝찝할듯한데....
좋은 방법이나 유명한 치료원 아시는분 알려주세요~~