잎채소...하루 적정량은 어느 정도인가요?

댓글 6

• 움찬 2026.05.25

  그럼 500g+500g 씩 먹는게 가능하다면 먹어도 되는건가요? 전 양배추 1/2통을 생으로 먹는것쯤은 가능한데;; 익힌건 더 많이 먹을수 있구요...
  작은 양배추 말고 큰거 말씀드리는거에요~

• 새솔 2026.05.25

  맞는 말씀인 것 같아요. 채소 500g이 실제로 보면 어마어마한 양이에요ㅜㅜ 포만감도 커서 반도 못먹고 포기할것 같네요 ^^

• 여자 2026.05.25

  제가 본 책에서는 1파운드 1파운드 법칙인가 아무튼 생채소 500g 익힌 채소 500g 가까이 먹는 게 좋다고 하는데
  이 정도만해도 일반 사람들이 감당하기 벅찬 양인듯해요. 사람들은 채소를 잘 안먹잖아요. 생채소는 더더욱 안먹죠. 생채소 무제한 먹어도 된다고 합니다. 그러나 달달한 빵도 아니니고 무한정 먹게 되진 않죠. 과식 방지 저절로 소식하게 됩니다.. ㅎㅎ

• 다빈 2026.05.25

  제가 듣기론 너무 과하면 안될 것 같은데요..
  저희 아빠가 너무 날것으로 야채를 섭취하게 되면 채소에도 약간의 독성이 있어서 간이나 몸에 좋지 않다고
  ,살짝 데쳐서 먹으라는 잔소리를 저한테 많이 하셨거든요,.저희 아부지 대학다니실때
  생물학 전공....이셔서 아예 터무니없는 이야기는 아닐겁니다.

• 꽃가람 2026.05.25

  저도 샐러드 엄청 많이씩 먹는데...혹시 많이 먹어서 나쁜건 아닐까 걱정도 되더라구요..ㅎㅎ
  궁금해요

• 김예쁨 2026.05.25

  많이 먹고싶지만 잘 안 먹혀서(?) 그린스무디로 드시는 분들이 많은거 아닌가요 ? 저도 끼니때마다 폭풍 샐러드...ㅎㅎㅎㅎ 먹고나면 속도 편하고 참 좋죠 ㅎㅎ